Grillade lite entrecote till middag innan Oscar skulle på fotbollsträning och jag skulle in på nybörjarkurs i orientering.

Cyklade 14,2 km in till klubbstugan på 27 minuter.

När jag kom fram så sprang jag 2,7 km och satte ut kontroller inför nybörjar kursen.

Tillbaka i stugan så plockade jag fram lite fika att ha efter träningen. Sedan så delade vi upp oss på två stycken nybörjare så gick eller småsprang vi banan.

Efter detta så bjöd vi nybörjarna på frallor och saft innan de gav sig av hemåt. Emma tog och plockade in kontrollerna så att jag slapp det.

Sedan var det bara att cykla hem igen och nu tog det 29 minuter. Var lite jobbigare hemåt.