Städa hemma och planerade inför helgens Tjoget tävling.

På kvällen så åkte vi in till klubbstugan och Linnea som fortfarande är lite förkyld får vara stugvärd samt tidtagare ikväll.

Jag skulle springa 7 km, Britta 5 km medan Elin och Oscar sprang 3 Km

Gemensam start 18:15 och Jag tittade inte på kartan utan hängde bara på i tåget. Tog första kontrollen i gropen och låg med i täten.

2:an Full fart ner över gamla järnvägen ner mot stigen och sedan vika av ner mot sänkan. Nu såg jag ryggen på tätlöparna 200 meter före mig och de sprang in i det tätare området.

3:an Ingen löpare inom synhåll och jag tog kompass ner mot första diket och sedan en liten stig för att sedan springa över ett dike till och strax därefter låg kontrollen på den lilla åsen. När jag stämplar där så kommer Peter Badenfelt från andra hållet eftersom han bommat.

4:an Kompass och över bäcken. När jag hoppat över så hör jag ett skrik och sedan ett gapskratt bakom mig.

Hjälp jag kommer inte loss säger Peter Badenfelt som inte lyckades komma över bäcken och nu satt fast i leran. Fick vända om och hjälpa honom upp. Vidare genom grönområdet och över stigen till kontrollen.

5:an Kompass över stigarna och sedan följa den sista fram till punkthöjden där kontrollen satt.

6:an Långsträcka upp mot bostadsområdet och sedan stigen upp mot vägen. Över vägen och upp för branten och sedan följa släpstigen upp mot stigen. Följa stigen på sidan av grönområdet och sedan stigen in mot fältet vid sjön. När jag sedan passerar gärdsgårdskorsningen så vänder jag mot öster och fram till höjden där kontrollen satt.

7:an Bara över gärdsgården och sedan gjorde jag misstaget att börja leta vid första stenröset på ostsidan av höjden. Men kom snabbt på att det ju var på västsidan och där satt den.

8:an Över gärdsgården och ner över ängen mot gärdsgårdsslutet.

9:an Längs kanten på ängen och fram till stigen som jag följde neråt en bit innan jag vek av upp mot skogen. Kom lite för långt västerut och började leta vid första höjdkurvan men förstod snabbt att jag måste mer norrut.

10:an Hände med Peter Badenfelt när han försökte hänga av mig. Men det blev ju helt fel. Kom ner mot tomterna och jag tänkte att springa uppför branten igen vill jag inte så jag vände sydost längs tomterna ner till vägen. Följa vägen och sedan springa bort mot slingan. Nu började Peter öka avståndet och jag orkade inte hänga på. Framme vid elljusspåret så vek jag in på det en bit innan kompassen styrde mig mot bäckförgreningen.

11:an Ut mot stigen och sedan sydväst på den ner till elljusspåret och fortsätta det förbi svängen. När jag sedan kom fram till höjden så vek jag in i skogen och tog kontrollen vid stenen.

12:an Ut till elljusspåret och vidare bort till svängen där jag vek av ner mot stigen och sedan fram till gropen där kontrollen låg.

13:e Stigen fram till korsningen och sedan åt vänster. När jag kom i slutet av grönområdet så vek jag av stigen och in i skogen mot gärdsgårdsslutet.

14:e Bara kompass genom skogen och över elljusspåret och sedan ytterligare en stig. Förbi kojan och upp mot elljusspåret och ner mot branten.

Mål   Ner mot slingan och elljusspåret bort till klubbstugan.

8,7 km på 56:39

Resultat Tjogetträning 4 Juli

7 Km

1. Henrik Bengtsson 39:31

2. Johan Badenfelt 40:13

3. Mikael Lundqvist 40:27

4. Marcus Åhlen 45:05

5. Claes Andersson 47:18

6. Peter Badenfelt 53:50

7. Peter Kjellsson 56:39

5 Km

1. Frida Andersson 37:05

2. Helena Hagström 46:16

3. Anton Hagström 46:28

4. Ronnie Andersson 46:36

5. Martin Ericsson 49:31

6. Emma Ericsson 51:37

7. Tim Lindmark 52:08

8. Peter Hagström 52:08

9. Karin Åhlen 52:48

10. Linus Ryberg 1:29:03

11. Jenny Ryberg 1:29:10

12. Madde 1:29:11

13. Britta Kjellsson Brutit

3 Km Svår

1. Göran Svensson 22:08

2. Christer Håkansson 25:12

3. Oscar Kjellsson 34:30

4. Jonathan Lindmark 34:47

5. Anna Hagström 35:24

6. Elin Kjellsson 42:55

7. Marie Gustavsson 56:14

3 Km Lätt

1. Linnea Bengtsson 38:46

2. Jörgen 49:41

3. Erik Rexfelt 53:02

 

Sedan var det bara för mig att städa i klubbstugan medan resten av familjen åkte hem. Fick även besked att jag blivit flyttad till sista sträckan i vårt 2:a lag på Tjoget. Så jag fick samma sträcka som vanligt.

Hem och ordna lite mat och nu blir det läggdags. Detta var sista träningspasset innan Tjoget.