Då var det 19 år sedan vi gifte oss

På kvällen så åkte jag, Linnea och Oscar in till Fajansskolan för att träna. Oscar åkte lite med sin skateboard medan Jag, Linnea, Peter B, Anders B, och Lunkan joggade bort till Vallarna.

När vi kom dit så anslöt Johan Modig och hans Karolina.

Vi skulle springa intervaller 3x2x1 med 2 minuters vila efter 3 minuters intervallen och sedan 1 minuts vila mellan de övriga. Detta skulle upprepas 4 gånger.

Det blev ett tufft pass på ca 40 minuter och vi joggade sedan tillbaka till Fajansskolan.

Där mötte vi upp med övriga FOK’are  och vi genomförde 50 minuters MAQ träning.