Vaknade och väckte upp Britta, Elin och Mattias. Ordnade lite frukost innan vi skulle ner till Himmelskull för att springa lite med FOK.

Långpass var planerat i den backiga terrängen där nere. Det fanns flera längder att välja på. Det var ytterligare 7 stycken som slöt upp och vi gav oss iväg.

Elin fick känning av sitt knä efter några km och valde att vika av mot bilen igen. Men vi andra fortsatte upp och ner för alla backarna. Jag och Britta tappade en del i uppförsbackarna, men annars gick det fint. Efter 6 km så vek vi av och fortsatte tillbaka till bilen.

Det blev 7,5 km på 50 minuter. De övriga fortsatte och sprang totalt 17 km.