00:00 Kommer på vakt och vi är på väg och skall gå från kaj.

00:05 Avgår och sätter kursen norrut mot Mo i Rana.

Vindstilla +8 grader och växlande molnighet.

Vi fortsätter norrut genom Krakhellesundet och Askvoll.

06:00 Går av vakten en stund efter vi mött Bergen Viking uppe i Fröysjöen.

12:00 Kommer på vakt efter att ätit en stor tallrik risgrynsgröt. Vi passerar nu Ålesund och vädret är det samma som i natt.  Hade inte skadat med lite solsken en dag som denna. Sitter och hoppas att det ska gå bra för familjen idag när de ska springa  sprint-DM i Åsa.

Efter kaffet så får jag höra av Britta att Linnea tog guld i D14 och Oscar silver i H10. Britta och Elin var inte så nöjda med sina resultat efter att ha bommat lite, och det kan man ju inte göra på en sprint tävling. 

18:00 Går av vakten efter vi passerat Kristiansund och bjuds då på grillad kyckling med en god sallad till. Till dessert så fick vi färska jordgubbar och grädde .  Ja nu skulle man egentligen behövt springa lite men jag tar och lägger mig på rygg istället.