00:00 Kommer på vakt ute på Frohavet och havet är alldeles stilla. Vi fortsätter ner mot Trondheimsleia och sedan västerut.

06:00 Går av vakten Sydost om Smöla.

11:30 Vaknar och äter lite risgrynsgröt innan jag går upp på bryggan.

12:00 Kommer på vakt när vi passerar Oksebåsen i Ålesund. Går vidare ut förbi Heröy och Flåvärsleia.

18:00 Går av vakten och bjuds ikväll på kanongoda barbecue ribs och sedan glass till dessert.  Nu kommer jag sova gott i några timmar.

23:50 Förtöjda vid kaj 3på Mongstad för lastning.