Monthly Archives: maj 2010

Tjogetträning

Publicerat den 4 maj, 2010 av pkjellsson

Äntligen var det dags för Tjogetträning igen. Det var Jag, Claes, Rasmus, Mikael L, Johan H, Sven-Åke som gav oss ut på 7 km banan. Men ungdomarna var för snabba för mig och Claes så vi fick springa själva. Vi … Fortsätt läsa →

Publicerat i Orientering | Lämna en kommentar

10 Mila i Finnspång.

Publicerat den 3 maj, 2010 av pkjellsson

Fredag 30 April. 17:00 Samling vid FOK stugan för gemensam avfärd. Vi åkte i två hyrbussar samt vår bil. 21:00 Framme vid OK Kolmårdens klubbstuga i Jursla. Vi packade in våra saker och gjorde oss klara för att sova. Lördag … Fortsätt läsa →

Publicerat i Orientering | Lämna en kommentar

Torsdag 29 April

Publicerat den 3 maj, 2010 av pkjellsson

Åkte till Knobesholm för att träna orientering med FOK’s ungdomar. Jag skuggade Elin på en violett bana som blev 5,5 km på 1:04.

Publicerat i Orientering | Lämna en kommentar

Onsdag 28 april

Publicerat den 3 maj, 2010 av pkjellsson

Jag och Peter hagström joggade 2 km innan vi kom till IP och sprang 6 stycken 400 meters intervaller med 40 sek vila mellan. Sen joggade vi ner 2 km.

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

Tisdag 27 April

Publicerat den 3 maj, 2010 av pkjellsson

Åkte med Oscaroch elin in till klubbstugan för att jogga ett varv på slingan. Det blev 3,4 km på 24 minuter.

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar