Ja denna veckan inleddes med 1,5 timmas cykling på motionscykeln hemma vilket gav 34 km. på måndagen.
Tisdagen var det dags för intervaller med FOK. Britta var förkyld och ingen av barnen ville vara med så jag fick springa med övriga FOK are. Det var dags för 12×2 min med 1 min vila mellan och 1,3 km upp och nerjogg.
Efter detta så fortsatte vi in till Fajansskolan för att köra 50 min MAQ träning.