Måndagen så blev det bara 30 minuters backintervall på motionscykeln.
Tisdag så blev det först intervaller 8×3 minuter med 1 min vila och uppvärmning och nerjogg. Sen gick vi in i idrottshallen vid Fajanssskolan för att köra 50 minuters MAQ träning.
Onsdag så blev det 40 minuter på motionscykeln hemma igen.
Torsdag så var det konditionsträning med FOK ungdomarna. Jag joggade en runda på slingan med Oscar och sedan sprang jag lite till själv så att jag fick ihop 40 minuters löpning.