Började morgonen med att Peter Hagström kom hit och vi sprang en runda som blev 9,3 km på 51 minuter det var fint väder och lätt att springa idag.

På kvällen var det dags för träning med FOK ungdomarna. De skulle springa med pannlampa och det var tillräckligt med ledare idag så jag och Peter Hagström tog med oss Linnea och Helena och var med på skidträningen istället. Det var först lite löpning som uppvärmning och sedan lite MAQ övningar innan vi började med backintervallerna med stavar. Det var mycket jobbigare än jag hade trott och träningsverken kommer nog komma som ett brev på posten imorgon bitti. Linnea och Helena lämnade träningen efter 50 minuter men vi fortsatte sammanlagt 1,5 timma och hade då avverkat 6,4 km.