Kanonväder och ville ha lite revansch från veckan så jag och Elin ställde upp i stadsloppet. Hon startade klockan 12 och skulle springa 2,1 km. När hon passerade tullbron så låg hon med i täten och kom i mål på tiden 9:02 vilket gav henne en 8:e plats. Hon fick lite ventolin och vatten efter målgången så att hon kunde återhämta sig.

Klockan 14:00 startade jag på mitt millopp och det började bra trots den 30 gradiga värmen. 5 km passerades på 23:25 men sedan slackade jag av lite pga värmen. Vid vätske kontrollen efter 7,5 km så kom Paul ikapp mig och vi fortsatte längs Ätrans strand i skuggan och jag fick tillbaka lite krafter. När jag sedan började närma mig klubbkamraten Christer Håkansson så fick jag mer krafter och ökade farten. Uppför sista backen så ryckte jag och passerade flera personer och sedan spurtade jag ner mot målet. Tittade på klockan och såg att jag varit ute i 49 minuter och ökade till maxfart och kom imål på tiden 49:22 vilket var 2 minuter bättre än förra året. jag slutade på en 188:e plats av 466 startande motionärer.  Så dagen var väldigt lyckad för mig och Elin, det gick sämre för Andreas Bengtssson från FOK som kollapsade efter 5 km pga vätskebrist men efter sjukhusbesök så verkar det som att han återhämtade sig.