Torsdag kväll åkte vi ner till Knobesholm för att träna orientering med ungdommarna i FOK. Jag skuggade Jonatan på en orange ban som var 4 km på tiden 54 minuter sedan sprang jag ytterligare 2 km på 8 minuter.

Elin skuggades av Mikael Martinsson på en orange bana

Linnea skuggdes av Christer Ledel på en gul bana

Oscar skuggades av Johan Hagström på en vit bana

Britta skuggade Jenny på en orange bana