Idag var det kanonväder med solsken och 1 minusgrad så jag ville ut och prova mina nya Asics skor. Var ute på en runda som blev 8,7 km på tiden 45:37  medelpuls 167 maxpuls 177 och det var väldigt lätt och skönt att springa idag. Ikväl blir det MAQ träning med FOK i fajansskolan.

19:00 MAQ träning i fajans skolan med uppvärmning av Frida och Jeppe, sedan ledde Mikael träningen och Gunilla stretchingen.