Monthly Archives: januari 2008

På väg till Rödby

Publicerat den 17 januari, 2008 av pkjellsson

Onsdag kväll 19:25 ankrar utanför Spodsbjerg vid Langeland i väntan på lots. Vi kommer inte få lots innan 05:00 imorgon eftersom lotsen inte vill gå in i Rödby medans det är mörkt. 04:35 Hivar ankare. 04:45 Lots ombord. 08:15 Förtöjda … Fortsätt läsa →

Publicerat i Arbete | Lämna en kommentar

Tisdag 15 Januari

Publicerat den 15 januari, 2008 av pkjellsson

14:45 Tåget upp till Göteborg för att mönstra på Smaragd. Magnus hämta mig på stationen och körde mig till båten. Hjälpte Christian att lasta färdigt 1430 m3 IF 380. Efter lastningen satte vi oss och åt kvällsmat som bestod av … Fortsätt läsa →

Publicerat i Arbete | Lämna en kommentar

Dubbla träningspass

Publicerat den 12 januari, 2008 av pkjellsson

Först så sprang jag och Styrk upp på Flöyen för ett rejält backpass. Det blev ca 8 km på 59 minuter med medelpuls 168 och Maxpus 182. En del snö uppe på fjället så det var jobbigt att springa. När … Fortsätt läsa →

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

Fyllingsdalen runt

Publicerat den 11 januari, 2008 av pkjellsson

Tog mig en liten runda på 8,75 km i Fyllingsdalen uppe i Bergen. Det tog 47:15 medelpuls 163 Maxpuls 175. Men underlaget var glashalt bitvis så jag fick ta det försiktigt. Trots det så gjorde jag en jättevurpa i en … Fortsätt läsa →

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

Torsdag 10 Januari

Publicerat den 10 januari, 2008 av pkjellsson

I eftermiddag flyger jag och Britta upp till Bergen för att hälsa på bekanta. Jag skall dessutom ner på rederi kontoret och skriva under anställningsavtal och prata vidare med personal ansvariga. Som vanligt i Bergen så skall det bli regn … Fortsätt läsa →

Publicerat i Resa | Lämna en kommentar

Cirkelträning

Publicerat den 8 januari, 2008 av pkjellsson

Körde cirkelträning med klubben inne i Fajans skolan. 1 timma som känndes rejält i vissa muskler.

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

Tisdag 8 Januari

Publicerat den 8 januari, 2008 av pkjellsson

Åkte in till falkvarv för att prata med Mikael och Rickard angåendeatt jag skall sluta. Har accepterat anbudet att börja som styrman på en norsk tankbåt som går längs norska kusten. Efter att jag sedan fått ut farledsbevis så ska … Fortsätt läsa →

Publicerat i M/T Onyx position och resor | Lämna en kommentar

Nattcup Måndag 7 Januari

Publicerat den 7 januari, 2008 av pkjellsson

Vi åkte in till klubbstugan för att vara med på nattcupen. Britta följde med för att ta några varv på slingan. Det var många som hade mött upp denna blöta kväll. Jag sprang en bana som blev 4,6 km på … Fortsätt läsa →

Publicerat i Orientering | Lämna en kommentar

Långpass

Publicerat den 6 januari, 2008 av pkjellsson

Åkte in till klubbstugan för att vara med på ett långpass. Vi satte oss i bilen och åkte ner till Heberg där Karl-Uno hittat på en bana. Den var fruktansvärt backig så tempot blev lågt men pulsen hög. Vi var … Fortsätt läsa →

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

Familje jogg

Publicerat den 5 januari, 2008 av pkjellsson

Åkte till Långs slingan med hela familjen. Linnea, Oscar och Elin sprang ett varv. Britta sprang nästan 5 km Jag sprang 5 km på tiden 27:56 varav de sista 2 km på tiden 9:34 vilket var en förbättring mot sist. … Fortsätt läsa →

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar