Då måste man börja styrketräna igen känner jag, behöver stärka upp benmuskler och magmuskler samt ryggen. Så jag började lite lugnt med 40 minuter träning idag.
Bicepscurl med stång 3×12 27 kg
Axelpress med stång 3×12 27 kg
Bänkpress med stång 3×12 27 kg
Knäböj med stång 3×15 27 kg
Situps 3×20
Peter Kjellsson's sida 