Träningsdagbok Onsdag 14 Februari

Började eftermiddagen med en snabbrunda tillsammans med Britta 4,5 km på tiden 23:40  Medelpuls 161 maxpuls 175
 
Sedan blev det lite styrketräning
 
Tricepsextension med stång    12×3   22 kg
Axelpress med stång              12×3   22 kg
Hantelcurl                             12×3   15 kg
Bänkpress                             10×3   32 kg
Crunches                              20×3
Detta inlägg publicerades i Träning. Bokmärk permalänken.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s